Čtení a zamyšlení

Články

Články a inspirace pro vaši pohodu. O arteterapii, sebepoznání a cestě k sobě.

Co dělat, když tě přepadne úzkost: tři věci, které zvládneš doma

Úzkost se často ozve ve chvíli, kdy ji nejméně čekáš. Tady jsou tři jednoduché věci, které můžeš zkusit hned, doma a bez jakýchkoli pomůcek. Stačí pár minut.

Číst článek →

Co si představit pod arteterapií?

Na jakém principu arteterapie funguje, kdo ji vyhledává a pro koho je vhodná? Pojďme se podívat blíž na to, co se skrývá pod pojmem arteterapie.

Číst článek →

Arteterapie jako cesta ke klidu a zmírnění úzkosti

Tvoření umí zklidnit tělo i hlavu. Proč to funguje, co se při něm děje a proč vůbec nezáleží na tom, jestli umíš malovat.

Číst článek →

Jak může arteterapie pomoci ženám, které se potýkají s úzkostí kvůli potížím s otěhotněním?

Neschopnost otěhotnět je pro mnohé ženy víc než zdravotní problém. Je to emoční zátěž, která ovlivňuje sebevědomí, vztahy i každodenní fungování. Arteterapie nabízí bezpečný prostor pro to, co se slovy vyjádřit nedá.

Číst článek →

„Nejsem dost dobrá“: odkud se ten hlas bere a jak s ním pracovat

Nízká sebehodnota není diagnóza, ale výzkum ukazuje, že zvyšuje riziko deprese a ovlivňuje vztahy. Odkud se bere, proč nefungují afirmace a co pomáhá.

Číst článek →